Novembro é amplamente considerado o mês de conscientização sobre a saúde dos homens, com foco principal na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata. Frente a temática masculina, o mês passou a ser conhecido como “novembro azul”. No entanto, a saúde dos homens é uma questão abrangente que vai além da saúde física. O novembro azul também é uma oportunidade para lembrarmos que a saúde mental dos homens é igualmente importante e merece atenção.
Estereótipos
Os estereótipos de masculinidade muitas vezes dificultam a expressão de sentimentos e emoções. Os homens, por muitas vezes, cresceram escutando sobre a necessidade de serem fortes, duros, que chorar era sinônimo de fraqueza e que demonstrações de sentimentos era errado. Mas isso pode ocasionar inúmeras questões emocionais ao ser humano, pois a saúde mental não é uma questão de fraqueza ou força, ela é uma peça fundamental para a saúde do sujeito.
Saúde Mental
Estresse, ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental afetam homens de todas as idades, raças e origens. Com isso, é essencial relembrarmos aos homens que seja qual for as suas questões, essa não é uma luta ao qual precisam passar sozinhos, e que buscar por ajuda não equivale a sinais de fraqueza, e pode inclusive ser considerado como um ato de coragem. Os amigos e familiares podem vir a desempenhar um papel importante, pois com as redes de apoio, suporte e afetos, se propicia um espaço onde o homem pode falar sobre si, sentir-se apoiado e ter uma abertura maior para buscar por ajudas profissionais.
Os estigmas que rodeiam a saúde mental dos homens estão diminuindo e isso tem relação com o novembro azul, onde o homem passou a olhar um pouco mais para a sua saúde. Onde começou a ser discutido sobre a importância da saúde física, mas os impactos que ela também tem na saúde mental. Durante este mês, as pessoas discutem a importância de conversar sobre questões psicológicas, buscar ajuda quando necessário e adotar estratégias para o bem-estar emocional. Uma boa saúde mental é a essencial para o sujeito, seja no seu olhar sobre si, suas relações com os outros e com tudo que lhe rodeia.
Por isso, o novembro azul nos lembra que além de marcar uma consulta com o médico para verificar sua saúde física, também vale a pena reservar um tempo para refletir sobre sua saúde mental e emocional. Afinal, cuidar de nós mesmos não é um ato egoísta, mas sim um ato de responsabilidade.
O mês de novembro é para além de conscientizar sobre o câncer de próstata, mas de seguir promovendo a compreensão ampla da saúde a importância de cada vez mais homens buscarem por ela.
Texto: Bianca Scheuer